b 50

scanbech jak mam to rozumiec?? a jakie efekty byly jak braliscie to? Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-09-22 11:09:50

waga 81,3 już po pierwszym treningu zmiana planów jedzneiowych przekłądam posiłek wieczorny an godizne 15 olej lniany + orzechy + 50 gr twarogu + 130 gr tuńczyka o 17-17:15 jem ryż + kura ok 21 gainer i na noc białeczko sypiam 7-8 godzin czasem więcej , nei sy[piam w ciągu dnia bo nie umiem co do intensywności .. ja już od dawna tak trenuje ( [...]

Trening: plecy 1.Podciąganie na drązku do klatki 6,6,6,6 2.Wiosłowanie sztangą 12,10,8,6 (42,5/47,5/50/55) 3.wiosłowanie sztangielką 4x10 (17) 4.Martwy ciąg 12,10,8,6 (65/70/75/80) 5.Szrugsy z sztangielkami 4x12 (17) 6.Wspięcia na łydke 16,16,16,15

EuroSport 20:30 KICK BOXING: It's Showtime Trophy Rotterdam Holandia Finał /live/ ...zapomniałam dodać, że to dzisiaj Zmieniony przez - baby w dniu 2006-09-23 19:46:50

a ja niektórym przypominam o aktualizacji regulaminu działu - ostatni post w tym linku. -> http://www.sfd.pl/temat283910/ niektórzy wpisywali sie tu chyba tylko po to zeby pokazac, ze i oni biorą udział w tej ciekawej dyskusji. od tej pory dzisiaj wprowadzona poprawka do regulaminu będzie egzekwowana w całej rozciąglości. Zmieniony przez - [...]

a w oczy bym ci tego pewnie nie powiedzial jakbym cie spotkal ale co z tego ? to z tego, że dlaczego mówisz tu? Skoro nie powiedziałbyś mi tegow realu to nie mowi na forum, bo tak robia 15-letni netowi napinacze. dzieki czemu czujesz sie lepszy ? tak dlatego ze jestes duzy to nikt nie powie ci nic zlego o tobie mimo ze jest to prawda ? co jest [...]

to nie zadne gino... kazdy z nas to mial przejdzie SAMO ! ! ! ! nie panikuj. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2006-09-27 18:50:19

Wysłana - 28 wrzesień 2006 01:53 NIebezpieczne spy powinny chodzic w kagancach, pomimo ze z moim swego czasu zawsze chodzilem z kagancem tak teraz zaprezstałem, u mni ena osiedlu jest na oko z 50 amstafow z 10 pitt, i 2 cone corso i zaden nie posiada kaganca na spacerku i biera sobie gdzie i jak chce wiec troche samobojcze było by zakładać [...]

Pewnie jesteście młodzi a kolorowe pisemka kulturystyczne zrobiły Wam wodę z mózgu. 99% suplementów nie działa. Skoro wg Was bez suplementów nic się nie zdziała i sądzicie, że przez wszystkie wieki, przez które żył człowiek nie było silnych lub dobrze zbudowanych osób, to nic na to nie poradzę. Z 50 lat temu też nie było takich osób i Wasi [...]

a jak ktoś załaduje sobię takiego ava jak ja mam to też staniesz w mojej obronie maniac ?? i bedziesz bany zakładał ?? Powiedz mi gdzie w regulaminie grozi ban za plagiat czyjegoś avatara ?? i powiedz mi ile masz wspólnego z moderatorem biorąc pod uwagę to co pisze w regulaminie ?? Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest [...]

tak jak pakman. Kazdy mądry,myśli ze jest niezniszczalny.Jak nagle zemdleje,pusci mu się farba lub dostanie nagłej palpitacji, duszności, czy *****skiego bólu w bebechach to zaczyna srac po gaciach.Nie można ******lic o czymś czego się nie przeżyło! edit - i jeszcze jedno - łatwo powiedzieć - umrzeć i PAH!Każdy by tak chciał!Niestety przed tem [...]

Jeśli chodzi o tran to tylko w postaci płynnej. Tran - Oleum Morrhuae seu Oleum Jecoris Aselli Forma handlowa: płyn oleisty jasnożółty otrzymywany z wątroby dorszów, o zapachu i smaku rybim. Skład chemiczny: estry glicerolowe nienasycownych kwasów tłuszczowych, np. kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego, ponadto kwasy tłuszczowe nasycone [...]

moze wytlumacze tak na 2 przykladach: dla 100kg czlowieka musi on dostarczyc zalozmy 4000kcal rozklad w/b/t = 50/30/20 1. 2000kcal z wegli co daje 500gr wegli 1200kcal z bialek co daje 300gr 800kcal z tluszczy co daje 90gr przy tym rozkladzie mamy 5 gram wegli na kg ciala, 3 gramy bialka i 0,9 gr tluszczy 2. druga opcja to zalozmy [...]

walnełem sie i ty 50 dolars też Bioreksja Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-10-13 17:37:35

nono myslę ze przy dobrych wiatrach nawet tunezje przeskoczymy lol http://www.pilkanozna.pl/pn.php?dzial=fifa GWINEA LOL awans o 53 miejsca chyba grali 20 sparingów z Wyspami Salomona albo Guam i Arubą Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-10-13 18:48:50

Cztery miesiące treningów i znowu zmiana. Za każdym razem lepiej - teraz: Fedor Emelianenko You scored 31% Sprawl n Brawl, 50% Lock n Choke, 66% Ground n Pound, and 20% Lay n Pray! You are The Last Russian Emperor... your submissions are excellent and so is you striking, especially your Ground'n'Pound... nobody would like to have you in his guard [...]

Kasiu, zadzwoń do firmy HI TEC. Chetnie Ci pomoge. Jestem zawodniczka i od kilku lat trenuje kobiety. 071 311 50 98

sprajt86 -faktycznie powinieneś odwedził dział Trening- więc do niego zapraszam. w postach podwieszonych i nie tylko masz całą mase informacji. zasugeruję jedynie że powinieneś zrobic trening ogólnorozwojowy ale z prawdziwego zdarzenia a nie jakąs taką "wypłosz" tu nam przedstawiłeś... jak już wpadniesz do działu z treningiem to zwróc [...]

SPOSÓB UŻYCIA Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. a ile dni trzeba przyjmowac??? 450g na cykl starczy??? 450 to 50 porcji czyli na 25 dni mi starczy prawie 4 tygodnie.....i jeszcze mam pytanie czy trzeba do tego stoswac jakis [...]

Nie sypnę teraz nazwiskami, ale jest niemała grupa znanych fighterów, którzy zaczynali(trenować cokolwiek) około 20-stki! Z resztą, jak mówi literatura fachowa, którą m.in. studenci AWF czytają(lub powinni czytać), 99% sukcesu w sporcie, to ciężka i sumienna praca na treningach. Ta zasada dotyczy nie tylko sportu, ale i nauki. [...]